健康維持のためのケアと体調が悪くなった時のケア　8/24

こんにちは！

最近はマウイの火災や第一原発の汚染水、
急な天候の荒れなどあわただしい世の中になっています。

今日は私のケアについてご紹介したいと思います(^^♪

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【日々のケア】

★ビタミンC,D
★亜鉛
★ケルセチン

☆太陽に浴びる

★体を必ず5分以上動かす

☆よく笑う（●`▽`●）

★フルボ酸
　（味に癖があってなかなか頻繁には飲めませんが涙）

☆旬な食べ物を食べて元気に(^^♪

★毎日味噌汁！
　保護者様に教えていただき、
　毎日飲むようになってから
　とても体の調子がいいです(^^♪



【体調があまり優れないときのケア】

▶シェディングの場合
　ヒドロキシクロロキン（1日1錠）
　※強めのお薬ですので、食後に飲むことを
　　お勧めします！

私は強烈にシェディングを浴びてしまった場合、
すぐに湿疹や膿、頭痛など様々な症状が出ます(-_-;)

そんな時に、ヒドロを飲むと翌日は大体引いてくれます。

まだ少し残っているな
体調があまり優れない　と思うときは、
翌日に前日と大体同じ時間帯に飲みます。

最近よく「イ●ル」も耳にするのですが、
あまり効かず…
一番効いたのは私の場合、ヒドロでした。

※詳しい使い方については
　必ずご自身でご確認ください。

ただおなかが弱い方などは、
ヒドロではなくビタミンのサプリを
多めに飲んでもよいかと思います。

＊ヒドロキシクロロキン200mg100錠(HQTOR)通販｜エリテマトーデス治療薬｜薬通販のベストケンコー (bestkenko.com)


▶放射能の場合
　ゼオライト（白い石）をお風呂に入れる
　※最近はウク〇イナの件で、毎日入れています(^^;

　ゼオライトはホームセンターなどでも
　売っているようです！

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体が元気でないと、勉強も入りません！

今はさらに大変な世の中になっているため、
日ごろのケアは必須です！

元気でいるためにお互い気を付けて、
この大波乱を乗り切りましょう！！


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その他ケアとしては…
★アーシング
★岩塩風呂
★松葉茶
★銅スプーン
などを良く聞きます。
もっと他にもたくさんあると思いますので、
チェックしながら、実際に試していこうと思います！

是非お勧めのケア方法がありましたら、
コメントいただけるとありがたいです！！

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